Rien de tel qu’un corps sain pour s'armer contre la morosité. Marchez, courrez, nagez, faites du foot ou de l’aviron, mais bougez ! Invitez famille ou amis à partager une activité, c’est bon pour lutter contre le stress et se sentir séduisant. C’est bon aussi pour faire de belles rencontres ou tout simplement pour se faire plaisir.

On le sait, notre corps a besoin de protéines, lipides, glucides, fibres… et pour manger équilibré, il faut manger de tout en quantité raisonnable. Savoir se faire plaisir est aussi important que de faire attention toute l’année. Alors, pour se sentir bien et ne pas avoir à faire de régime ; on mange équilibré !

Et si pour finir de vous préparer dans l’objectif d’une bonne rentrée, vous pensiez aux prochaines vacances ? Non, pas les grandes, juste un petit week-end, un moment de détente entre amis ou en famille. Profitez des derniers rayons chauds du soleil et de la belle luminosité offerte. Dans la région, à Rome, Londres ou Prague pour savourer les instants d’un week-end plein de charme.